W obecnej sytuacji, istnieje duże prawdopodobieństwo, że dzieciaki cały swój czas zagospodarują w świece cyfrowym. Spoczną na kanapach, fotelach, łóżkach z telefonami, tabletami lub laptopami na kolanach i tak spędzą cały dzień. I o ile głęboko jestem przekonana o tym, że Internet jest niewyczerpalną kopalnią wiedzy o tyle wiem, że nadmiar szkodzi. Dzieciaki będą apatyczne, „zamulone”, każda prośba wiążąca się z oderwaniem od elektroniki będzie rodziła z dnia na dzień coraz większy bunt, a propozycje świata realnego będą blade i nieatrakcyjne w porównaniu z kolorami i wartką akcją gier komputerowych.
Dlatego:
Każdego dnia poproś o LISTĘ ZADAŃ, jakie chce zrealizować wasze dziecko ( im młodsze tym więcej pomocy będzie przy tym potrzebowało)
- Podaj dziecku orientacyjny czas posiłków. Niech staną się one ramą;
- Zmiana piżamy na dresy :) Ja się muszę zmuszać;
- Powiedz, że w Internecie może spędzić 2 h w ciągu dnia – dziecko samo ma zaplanować czy chce ten czas wykorzystać na raz czy rozłożyć sobie np. przed i po obiedzie;
- Zaangażuj dziecko w obowiązki domowe – adekwatnie do wieku;
- Wyznaczcie czas na naukę zleconą ze szkoły;
- Wyznacz czas na aktywność ruchową;
- Książki, książki, książki – na tą aktywność dla tych, co nie lubią czytać proponuję połowę czasu, którą spędzili w Internecie;
- Bądźcie twórczy – malujcie, rysujcie, plećcie –np. makramy;
- Jeśli macie zwierzę w domu niech czas z nim też będzie ujęty w planie dnia;
- Kino domowe, zalecam wieczorem, wspólnie – niech będzie wyjściem do wspólnych rozmów;
- Gry towarzyskie;
- Rozmowy! Dzieciakom bardzo brakuje rozmów z Wami Rodzicami.
Im większe będzie Twoje zainteresowanie ową lista tym motywacja dzieciaków do planowania wzrośnie. Wszystkie plany terapeutyczne oparte są na planowaniu, wyznaczaniu sobie celów. Realizowanie ich zwiększa poczucie sprawczości, daje wiele satysfakcji, uczy jak gospodarować swoim czasem by być efektywnym, daje szanse na lepsze samopoznanie, daje poczucie bezpieczeństwa i stabilności.
Początki bywają trudne, nie zniechęcajcie się! Naprawdę warto!